Famara Total Trail 2026: Trail Running en Lanzarote

La Famara Total Trail se celebra del 14 al 16 de agosto de 2026 en el Risco de Famara, el paisaje más dramático de Lanzarote. Cuatro distancias: 7,5K, 15K, 25K y 50K. Todas las rutas recorren los acantilados de Famara, una pared de 670 metros que cae directamente al Atlántico, con vistas a La Graciosa al otro lado del estrecho. El terreno es pista volcánica, crestas expuestas y barrancos profundos. Esto es trail running de verdad sobre terreno volcánico puro, y tus piernas lo van a notar de una forma que el asfalto nunca consigue.

¿Qué es la Famara Total Trail?

La Famara Total Trail forma parte del calendario de trail running de Lanzarote y atrae a atletas de toda España y Europa. El evento ofrece cuatro distancias para diferentes niveles: una 7,5K corta para senderistas fuertes y principiantes en trail, una 15K que cubre las mejores secciones de acantilados, una 25K que se adentra en el macizo de Famara, y una 50K ultra que supone un día completo en la montaña.

Todas las rutas comparten el mismo elemento definitorio: el Risco de Famara. Es una pared de acantilados que se extiende unos 20 kilómetros a lo largo de la costa noroeste de Lanzarote. En su punto más alto, estás a 670 metros sobre el océano. Las vistas son constantes. La Graciosa se encuentra justo enfrente, al otro lado del estrecho de El Río. En días claros (la mayoría), se ven las islas de Montaña Clara y Alegranza más allá. El borde del acantilado está expuesto y la caída es real. Esto no es un sendero acondicionado de parque.

La carrera empieza temprano, normalmente sobre las 06:00 para la 50K con salidas escalonadas para las distancias más cortas. Agosto en Lanzarote significa 28-30 °C a mediodía, pero los acantilados de Famara reciben los vientos alisios del Atlántico. Arriba en la cresta, la sensación térmica puede ser 5-8 grados menos que en la costa. Aun así, la protección solar es imprescindible. No hay nada de sombra en todo el recorrido.

¿Dónde están los acantilados de Famara?

Los acantilados de Famara están en el lado noroeste de Lanzarote, a unos 20 minutos en coche desde Costa Teguise. El pequeño pueblo surfero de Caleta de Famara se encuentra a los pies de los acantilados, frente a una de las playas más largas de la isla. Los acantilados se elevan detrás del pueblo y se extienden hacia el norte a lo largo de la costa.

La zona está en gran parte sin urbanizar. Sin resorts, sin grandes hoteles. El pueblo de Famara tiene un puñado de tiendas de surf, pequeños restaurantes y un ambiente relajado que se siente muy diferente a las localidades turísticas de la costa este. La playa de Famara (Playa de Famara) tiene unos 3 kilómetros de arena dorada, popular entre surfistas y kitesurfistas. Las olas son constantes y las puestas de sol son las mejores de la isla.

Por encima de la playa, los senderos de los acantilados conectan con el Camino de los Gracioseros, una antigua ruta de contrabandistas que desciende desde la cima del acantilado hasta la costa. Varias de las rutas de la carrera utilizan tramos de este sendero histórico.

¿Cómo llego desde Costa Teguise a Famara?

Conduce hacia el noroeste por la LZ-10 atravesando el casco histórico de Teguise. La carretera sube por el interior volcánico y luego baja hacia la costa. El trayecto total es de unos 20 minutos, 15 kilómetros. La carretera está en buen estado y es fácil de conducir.

El aparcamiento en la zona de la carrera es limitado. Para las salidas tempranas (la 50K arranca sobre las 06:00), necesitas llegar a las 05:00 como tarde para aparcar y llegar a la salida. Casa Los Alisios tiene parking en la puerta. Cargas el material la noche anterior, pones el despertador y conduces 20 minutos en la oscuridad. Sin recepción de hotel, sin ascensor, sin buscar tu coche en un aparcamiento subterráneo.

De camino por Teguise, pasas por el lugar del famoso mercadillo dominical. Si tu calendario de carrera lo permite, el mercadillo de Teguise merece una visita en un día sin competición. Es el mercado más grande de Lanzarote con artesanía local, comida y productos de la tierra.

¿Qué distancias puedo correr en la Famara Total Trail?

7,5K: un circuito corto pero técnico por los senderos bajos de los acantilados. Ideal para senderistas fuertes, principiantes en trail running y cualquiera que quiera probar el terreno de Famara sin comprometerse a un día entero. Espera unos 200-300 metros de desnivel positivo. La mayoría de corredores terminan en 40-70 minutos.

15K: la ruta que ofrece el mejor paisaje. Subes hasta la cima de los acantilados, corres por la cresta con vistas a La Graciosa y bajas de vuelta a la salida. Unos 500-700 metros de desnivel. Es la distancia más popular y se tarda entre 1,5 y 3 horas según el ritmo y la comodidad con el terreno.

25K: un día serio en la montaña. La ruta se extiende por toda la cresta de Famara y baja a los barrancos del lado interior. Espera 1.200-1.500 metros de desnivel positivo total. Necesitas experiencia real en trail running, chaleco de hidratación y un plan de nutrición. La mayoría de corredores tardan 3-6 horas.

50K ultra: la experiencia Famara completa. Más de 2.500 metros de desnivel a lo largo de todo el macizo. Es un ultra de montaña en terreno volcánico con crestas expuestas, descensos técnicos y sol implacable. El tiempo de corte suele ser de 12 horas. El material obligatorio incluye chaleco de hidratación, frontal, manta de emergencia y silbato.

¿Es difícil el trail running en Lanzarote?

El terreno es el principal desafío. La roca volcánica es afilada, suelta e irregular. Un paso en falso sobre una piedra de basalto suelta puede torcerte un tobillo. La superficie cambia constantemente: tierra compacta, grava suelta, roca madre expuesta, arena. Las zapatillas de trail con suela agresiva y placa de roca son imprescindibles para cualquier distancia más allá de la 7,5K.

El otro factor es la exposición. No hay árboles en los acantilados de Famara. Ni sombra, ni refugio del viento. En agosto, el sol es intenso incluso con el efecto refrescante de los alisios. Te quemarás si no te aplicas protector solar antes de la salida y llevas más para reaplicar. Un buff o una gorra no son opcionales.

El lado positivo: las vistas son constantes y extraordinarias. Cada kilómetro de cresta te ofrece panorámicas del océano, vistas a las islas y paisajes volcánicos. El terreno es lo suficientemente técnico para mantener tu concentración, lo que hace que los kilómetros pasen más rápido que en una carretera monótona.

Si eres nuevo en el trail running, entrena en superficies irregulares antes de venir. Practica en caminos pedregosos, arena de playa o pistas de grava. Tus tobillos y músculos estabilizadores necesitan una preparación que las carreteras planas no proporcionan. El sendero costero de Costa Teguise es una buena ruta de calentamiento los días previos a la carrera, aunque es llano comparado con Famara.

¿Dónde debería alojarme para la Famara Total Trail?

Caleta de Famara tiene unos pocos apartamentos pequeños y alojamientos de surf, pero las opciones son limitadas y básicas. La mayoría de corredores se alojan en Costa Teguise o Arrecife y conducen hasta la carrera. Costa Teguise es la mejor opción: está a la misma distancia que Arrecife pero tiene playas, restaurantes y un ambiente turístico para disfrutar cuando no estás corriendo.

Casa Los Alisios está hecha exactamente para esto. Toda la villa es de una sola planta, sin escaleras. Después de un ultra de trail en roca volcánica, las escaleras son el enemigo. Tus piernas no doblarán bien. Entras, te dejas caer en el sofá, y todo lo que necesitas está en la misma planta. El trastero seguro guarda tus zapatillas de trail, bastones, chalecos de hidratación y material de carrera. La cocina completa permite preparar tu nutrición de carrera la noche anterior, o cocinar una comida de recuperación en condiciones al volver.

El supermercado Spar está a 3 minutos a pie para electrolitos, plátanos, comida de recuperación y provisiones pre-carrera. El WiFi de 1 Gb permite subir datos de GPS y compartir fotos de carrera sin esperas. Tres dormitorios con capacidad para 6, así que todo tu grupo de trail cabe bajo el mismo techo.

Si alargas el viaje más allá del día de carrera, hay un despacho dedicado con escritorio motorizado de altura regulable para trabajar en remoto entre sesiones de entrenamiento. La piscina comunitaria está justo ahí para la recuperación. Y las playas de Costa Teguise están todas a distancia de paseo para la recuperación en agua salada al día siguiente.

¿Qué puedo hacer cerca de Famara después de la carrera?

La zona de Famara y el norte de Lanzarote en general tienen mucho que ofrecer para los días de recuperación:

• Caleta de Famara: come en uno de los pequeños restaurantes con vistas a la playa. El pescado aquí es fresco y barato. El pueblo tiene un ambiente surfero-hippie completamente diferente a las localidades turísticas.
• Playa de Famara: 3 kilómetros de playa, perfecta para ver surfistas o dar un largo paseo de recuperación por la arena. Bañarse aquí requiere precaución. Las corrientes son fuertes y no hay socorrista.
• Mirador del Río: un mirador diseñado por César Manrique en el extremo norte de la isla, a unos 25 minutos de Famara. Las vistas sobre La Graciosa caen 475 metros hasta el canal. Consulta los precios actuales en la web del CACT.
• Haría: el “valle de las mil palmeras”, un pueblo verde en el norte. Ideal para tomar un café y cambiar de escenario respecto al paisaje volcánico. El mercadillo del sábado es pequeño pero merece la pena.
• Mercadillo dominical de Teguise: de camino de vuelta a Costa Teguise, la antigua capital acoge el mercado más grande de la isla cada domingo. Artesanía, comida, productos locales.
• Jameos del Agua y Cueva de los Verdes: dos atracciones en cuevas volcánicas a unos 30 minutos de Costa Teguise. Jameos del Agua es una obra maestra de César Manrique y la Cueva de los Verdes es un tubo volcánico de 6 km abierto a visitas guiadas. Ambas merecen una visita en un día de descanso.

Para más carreras durante tu estancia, la Wine Run Lanzarote en junio cruza los viñedos volcánicos de La Geria, y el Ironman Lanzarote en mayo es el mayor evento de resistencia de la isla. Si lo planificas bien, puedes encadenar varias carreras a lo largo de una temporada en Lanzarote.