Ironman Lanzarote 2026: Dove alloggiare a Costa Teguise

L’Ironman Lanzarote si svolge il 23 maggio 2026 a Puerto del Carmen. 3,8 km di nuoto in mare aperto, 180 km in bici attraverso terreno vulcanico con vento implacabile e 42,2 km di maratona sotto il sole delle Canarie. Atleti da oltre 50 paesi gareggiano ogni anno, e la corsa ha la reputazione di essere uno dei triathlon su distanza completa più duri in calendario. Il solo percorso in bici accumula oltre 2.500 metri di dislivello, la maggior parte esposto agli alisei che non si placano mai.

Cos’è l’Ironman Lanzarote?

La gara si disputa dal 1992 e si classifica costantemente tra gli Ironman più duri al mondo. Il nuoto parte dalla Playa Grande a Puerto del Carmen, un percorso a due giri nell’Atlantico. La bici punta a nord attraverso l’entroterra vulcanico, sale fino al Mirador del Río all’estremità settentrionale dell’isola, poi torna verso sud passando per Timanfaya e la zona vinicola prima di rientrare a Puerto del Carmen. La maratona consiste in 3 giri tra Puerto del Carmen e Playa Honda.

Ciò che distingue Lanzarote dagli altri Ironman è la combinazione di caldo, vento e terreno. Non c’è praticamente nessun tratto pianeggiante sul percorso in bici. Il paesaggio è roccia vulcanica spoglia senza ombra alcuna. Gli alisei ti colpiscono in ogni sezione esposta. Completare questa gara è un traguardo serio a qualsiasi ritmo.

Perché Costa Teguise è una buona base per l’Ironman Lanzarote?

Costa Teguise è più tranquilla di Puerto del Carmen, che durante la settimana di gara si riempie e diventa caotica. Gli hotel vicino alla linea di partenza applicano prezzi maggiorati e vanno esauriti con mesi di anticipo. Costa Teguise ti offre tutto il necessario. Un supermercato completo (Spar, a 3 minuti a piedi da Casa Los Alisios), ristoranti a Pueblo Marinero, una farmacia e spazio reale per respirare durante la settimana più stressante della tua stagione agonistica.

Il percorso in bici passa direttamente per Costa Teguise. Il tuo team di supporto può tifare dal bordo strada senza lottare con la folla nella zona arrivo di Puerto del Carmen. Possono vederti passare in bici nel paese, poi guidare 20 minuti verso sud per raggiungerti al traguardo.

Costa Teguise ha anche una spiaggia adatta alla ripresa. La Playa El Ancla è a 10 minuti a piedi, con acqua calma e protetta, perfetta per il giorno dopo la gara quando il corpo è a pezzi e hai solo bisogno di galleggiare. Per maggiori informazioni sulle spiagge locali, consulta la nostra guida alle spiagge di Costa Teguise.

Quanto dista Costa Teguise dalla partenza dell’Ironman a Puerto del Carmen?

20 minuti in auto tramite l’autostrada LZ-2. La distanza è di circa 15 chilometri. La mattina della gara, le strade sono tranquille perché la corsa non parte prima delle 07:00 e l’autostrada non viene chiusa. Parti alle 05:30 e sarai al sito di gara con tempo in abbondanza per preparare la transizione.

Il parcheggio gratuito è disponibile vicino al sito di gara a Puerto del Carmen, ma il giorno della corsa si riempie presto. L’Expo dell’Ironman e il controllo bici si svolgono nell’area dell’Hotel Fariones nei giorni precedenti la gara. Prevedi 2-3 viaggi a Puerto del Carmen durante la settimana per il ritiro del pettorale, il controllo bici e la gara stessa.

L’Aeroporto di Lanzarote (ACE) è a 15 minuti da Casa Los Alisios. La maggior parte delle compagnie europee offre voli diretti. Puoi ritirare l’auto a noleggio in aeroporto ed essere alla villa entro 20 minuti dall’uscita degli arrivi.

Dove posso tenere la bici e l’attrezzatura a Costa Teguise?

Casa Los Alisios ha un deposito sicuro e dedicato. La tua bici, le ruote, gli attrezzi, la muta, le sacche da gara e tutta l’attrezzatura che porti a un Ironman ci stanno dentro, con la porta chiusa a chiave. Niente corridoi d’albergo, niente bici trascinata attraverso una hall, niente bici da crono da 5.000 EUR lasciata su un balcone per la notte.

Il parcheggio è proprio davanti alla porta. Carichi la bici direttamente dal deposito in auto. La mattina della gara, questo ti fa risparmiare 15 minuti di stress rispetto a lottare con una borsa bici in un hotel. L’intera villa è su un unico livello senza gradini. Dopo 226 km, le scale sono l’ultima cosa che vuoi.

La villa ospita 6 persone in 3 camere da letto, quindi porta il tuo team di supporto o i compagni di allenamento. La cucina completa permette la preparazione dei pasti e la gestione della nutrizione di gara. Il WiFi è da 1 Gb mesh con ethernet Cat6, solido abbastanza per caricare dati di allenamento, videochiamate con il coach, o seguire il tracker live mentre il tuo team aspetta alla villa.

Si può fare allenamento da Costa Teguise prima della gara?

Sì, ed è un buon posto per farlo.

Nuoto: La Playa de Las Cucharas è il principale spot di allenamento in acque libere per triatleti a Costa Teguise. L’acqua è mossa con onde corte da vento, una preparazione realistica per il nuoto di gara. Dista 40 minuti a piedi dalla villa, o 5 minuti in auto. Per acqua più calma, El Ancla è a 10 minuti a piedi.

Ciclismo: Il percorso ciclismo dell’Ironman corre sulla LZ-1 vicino a Costa Teguise. Puoi pedalare su tratti del percorso reale partendo dalla villa. Le strade di Lanzarote sono ben tenute con banchine larghe. Il traffico è scarso fuori dai centri principali. Il terreno a nord di Costa Teguise verso Arrieta e Haría offre pratica di salita su strade tranquille.

Corsa: Il sentiero costiero da Costa Teguise è pianeggiante e si estende per diversi chilometri lungo la costa verso Arrecife. Ottimo per corse di recupero leggere. Per terreno più collinare, vai verso l’interno in direzione delle Montañas de Teguise.

Come arrivo dalla villa alla gara il giorno della corsa?

In auto. 20 minuti sulla LZ-2, niente pedaggi, percorso diretto. Parti alle 05:30 al più tardi. La partenza della gara è alle 07:00 e ti serve tempo per preparare la transizione, il body marking e la solita routine pre-gara.

Il tuo team di supporto può seguire un programma diverso. Il percorso in bici passa vicino a Costa Teguise a metà mattinata (a seconda del tuo ritmo). Possono tifare per i ciclisti da Costa Teguise, poi guidare fino a Puerto del Carmen per il traguardo. Avere un’auto alla villa li rende flessibili tutto il giorno.

Dopo la gara, i 20 minuti di ritorno alla villa sono molto più comodi che cercare di camminare fino a un hotel di Puerto del Carmen con le gambe distrutte. Ti accasci sul divano, il tuo team ti porta da mangiare dalla cucina, e non ti muovi fino al mattino dopo.

Cos’altro si può fare durante la settimana dell’Ironman?

La settimana di gara è essenzialmente stare calmi, mangiare bene e non fare nulla di stupido con le gambe. Costa Teguise è ideale per questo. Ecco come si riempiono le giornate:

• Lunedì/Martedì: ritiro pettorale ed Expo dell’Ironman a Puerto del Carmen (20 minuti in auto). Gira per l’expo, partecipa ai briefing atleti, ritira il pacco gara.
• Mercoledì: controllo bici alla transizione di Puerto del Carmen. Breve nuotata di scioglimento a El Ancla o Las Cucharas per restare sciolti.
• Giovedì: giorno di riposo. A piedi allo Spar per gli ultimi acquisti di nutrizione (3 minuti). Prepara i pasti nella cucina della villa. Pedala i primi 10 km del percorso in bici se hai bisogno di calmare i nervi.
• Venerdì: uscita leggera in bici e nuoto. Ultimo controllo dell’attrezzatura. Cena di carico di carboidrati alla villa o nei ristoranti di Pueblo Marinero.
• Sabato giorno di gara: parti alle 05:30. Gara. Ritorno alla villa. Crollo.
• Domenica: bagno di recupero a El Ancla. Relax alla piscina condominiale. Mangia tutto quello che c’è in frigo.

Se prolunghi il soggiorno, le falesie di Famara sono a 20 minuti a nord per escursioni con viste incredibili sull’isola de La Graciosa. La Wine Run Lanzarote a giugno è un altro evento da considerare se vuoi tornare per una gara più rilassata tra i vigneti vulcanici de La Geria.

C’è anche uno studio dedicato nella villa con scrivania motorizzata regolabile in altezza e sedia ergonomica, se combini la settimana dell’Ironman con il lavoro da remoto. Il WiFi da 1 Gb regge senza problemi videochiamate e caricamento di file pesanti.