Ocean Lava Lanzarote 2026: dove alloggiare per la settimana di gara

Ocean Lava Lanzarote è un triathlon che si corre a Puerto del Carmen, sulla costa sud di Lanzarote, fondato nel 2010 da Kenneth Gasque, lo stesso danese che ha lanciato l’Ironman Lanzarote nel 1992. L’edizione 2026 si svolge sabato 24 ottobre. Quattro categorie in programma: Super Sprint, Olimpica individuale e Olimpica a staffetta in squadre da due o tre persone. La distanza Half che si correva negli anni precedenti non fa parte del programma 2026.

Viviamo a Costa Teguise e gestiamo Casa Los Alisios. I triatleti che prenotano da noi per una settimana di gara cercano tre cose dalla base: una via tranquilla per dormire prima di una partenza presto, un deposito sicuro per il trolley bici e la muta, e un tragitto corto e prevedibile fino alla zona cambio la mattina della gara. Tutte e tre sono coperte. Puerto del Carmen è a 20 minuti sulla LZ-2, e la villa è a 15 minuti dall’aeroporto ACE per la corsa in auto a noleggio all’arrivo.

Cos’è l’Ocean Lava Lanzarote?

Una serie di triathlon su distanze brevi e medie fondata nel 2010 da Kenneth Gasque, che è anche il direttore di gara storico dell’Ironman Lanzarote. La prova di Lanzarote è l’evento originale di Ocean Lava e il punto di partenza di una Planet Series che oggi tocca più sedi in Europa e nelle isole atlantiche. Le ultime edizioni a Lanzarote hanno raccolto atleti da oltre 40 nazionalità, il che dà alla zona cambio una mescolanza di accenti molto evidente.

La gara si presenta come orientata alla sostenibilità. Per il 2026 l’organizzazione ha tolto la plastica monouso dai punti di ristoro, è passata a documentazione di gara solo digitale e ha rafforzato i servizi medici e di fisioterapia all’arrivo.

Quando è l’Ocean Lava 2026 e quali distanze ci sono?

Sabato 24 ottobre 2026, a Puerto del Carmen. Quattro opzioni di distanza:

Categoria	Nuoto	Bici	Corsa	Totale
Super Sprint	0,4 km	11 km	2,5 km	13,9 km
Olimpica individuale	1,5 km	40 km	10 km	51,5 km
Olimpica staffetta (2 persone)	1,5 km	40 km	10 km	51,5 km
Olimpica staffetta (3 persone)	1,5 km	40 km	10 km	51,5 km

La distanza Half (1,9 / 90 / 20) che era nel programma negli anni passati è stata tolta nel 2026. Se cerchi una gara di lunga distanza nella stessa finestra, le opzioni più vicine sono Ironman Lanzarote a maggio o il Volcano Triathlon di Club La Santa ad aprile. Ocean Lava in ottobre è la gara breve e media dell’anno.

In bici è permessa la scia sia in Super Sprint sia in Olimpica, il che cambia tatticamente la corsa rispetto a un Ironman senza scia. I dispositivi di accoppiamento meccanico tra membri di staffetta non sono ammessi.

Dove passano nuoto, bici e corsa?

Nuoto. Playa Grande, Puerto del Carmen. Il Super Sprint fa un giro da 400 m. L’Olimpica nuota 1.500 m, di norma in un giro più ampio, con il tracciato adattato in base allo stato del mare la mattina stessa. L’acqua dell’Atlantico a fine ottobre sta sui 22-23 °C e la maggior parte degli age group nuota in muta.

Bici. Uscita dalla zona cambio per Avenida de las Playas, salita di Calle Noruega fino a immettersi sulla LZ-40 e poi più giri con inversioni sull’asse LZ-40 in direzione aeroporto. Il Super Sprint è un singolo giro su quell’asse. L’Olimpica concatena più giri fino ai 40 km. Il tracciato resta vicino a Puerto del Carmen senza entrare nell’interno vulcanico, il che accorcia la giornata e semplifica la logistica per chi accompagna.

Corsa. Andata e ritorno sul lungomare, in uscita dal parco zona cambio attraverso il Paseo del Parque de las Naciones, lungo l’Avenida de las Playas verso l’hotel Beatriz Playa, poi indietro. Il Super Sprint è un giro di circa 2,5 km. L’Olimpica sono due giri per 10 km. Il percorso è piatto e privo di ombra, quindi in una mattina di ottobre senza vento si vola.

Come arrivare da Casa Los Alisios alla partenza del nuoto a Playa Grande.

Dove iscriversi e quanto costa?

L’iscrizione si gestisce su SportManiacs, linkata dal sito ufficiale oceanlavalanzarote.com. L’organizzazione fissa i prezzi per categoria e aggiorna il prezzo pubblico al variare delle finestre di iscrizione, quindi conviene controllare la pagina live per il dato corrente per categoria.

I posti sono limitati per categoria. Nelle ultime edizioni l’Olimpica a staffetta si è chiusa prima della settimana di gara, quindi non rimandare alle ultime due settimane se vuoi una squadra precisa. La documentazione di gara 2026 è solo digitale, niente cartelletta di carta né sacchetti di plastica all’expo.

Perché alloggiare a Costa Teguise per Ocean Lava?

Tre motivi.

Primo, silenzio nelle sere della settimana di gara. Puerto del Carmen ha la linea di partenza, l’expo e i bar. Ha anche il rumore del venerdì e sabato sera, con turisti non di gara a cui non interessa la sveglia alle 06:00. Costa Teguise è più tranquilla, il rumore notturno è concentrato attorno a Pueblo Marinero invece che lungo tutto il lungomare.

Secondo, un tragitto sensato di 20 minuti la mattina della gara. La LZ-2 tra le due località è veloce, gratis e vuota alle 06:30. Il parcheggio vicino alla zona cambio a Puerto del Carmen è gestibile arrivando prima delle 07:00. Tra Costa Teguise e Puerto del Carmen non ci sono chiusure stradali la mattina della gara perché il percorso bici resta a sud della LZ-2, sulla LZ-40.

Terzo, opzioni di allenamento davanti alla porta. Il nuoto in acque libere a Playa El Ancla, a 10 minuti a piedi dalla villa, è una caletta riparata adatta a una nuotata pre-gara. La piscina olimpica riscaldata da 50 m del Barceló in paese è a 5 minuti a piedi per il tapering della settimana di gara. Per le gambe in bici, la nostra guida al ciclismo su strada elenca cinque percorsi di allenamento dalla porta, inclusa la LZ-1 costiera che si collega al percorso bici dell’Ironman.

Su Casa Los Alisios in particolare: il deposito chiudibile a chiave prende un trolley bici, due bici da gara, due mute e il resto del kit insieme. Il parcheggio è davanti alla porta per il carico la mattina della gara. La villa è a un piano unico, niente scale da risalire con la bici dopo una giornata lunga. La fibra 1 Gb con wifi mesh regge upload di dati di allenamento e videocall con il coach. La piscina è condominiale, non privata, e non c’è doccia esterna (solo un tubo all’ingresso per sciacquare il sale).

Costa Teguise vs Puerto del Carmen per la settimana di gara

	Costa Teguise	Puerto del Carmen
Auto verso zona cambio	20 min	0-5 min
Auto verso aeroporto ACE	15 min	20 min
Rumore notturno	Basso	Alto nel cuore turistico
Calma pre-gara	Alta	Bassa nella settimana
Spot di allenamento nuoto	El Ancla, 10 min a piedi	Playa Grande, sul posto
Accesso piscina 50 m	Barceló, 5 min a piedi	Solo piscine d’hotel
Spesa per nutrizione gara	Spar 3 min, Lidl 10 min	Più supermercati

Puerto del Carmen vince se vuoi raggiungere la zona cambio a piedi e dimenticare l’auto. Costa Teguise vince se vuoi un sonno più tranquillo, una nuotata di allenamento più calma e un trasferimento corto verso l’aeroporto la domenica dopo la gara.

Più dettagli sui pro e contro nel nostro confronto Costa Teguise vs Puerto del Carmen.

Cosa serve davvero come materiale?

Le basi per una gara di ottobre a Lanzarote:

• Muta. L’acqua a fine ottobre è a 22-23 °C. La muta di solito è ammessa e la maggior parte degli age group la indossa.
• Trifunzionale e occhialini con lenti scure se le hai. Il sole sorge intorno alle 08:00 a fine ottobre e in nuoto può esserci un riflesso radente.
• Bici con luce posteriore e un gilet antivento per le sezioni esposte della LZ-40. L’aliseo a ottobre tira di solito a 15-25 km/h, meno del vento di maggio dell’Ironman ma comunque in faccia su metà di ogni giro.
• Scarpe da corsa adatte all’asfalto piatto. Il percorso è un lungomare veloce.
• Crema solare fattore 50. Il paesaggio vulcanico non ha ombra e l’UV a ottobre è ancora forte.
• Telefono per la comunicazione di gara e le emergenze.

Il deposito della villa accoglie trolley bici, mute e borse gara senza trasformare le camere in zona di transito. La cucina è attrezzata per la prep nutrizione gara con piano cottura, forno, frigo-freezer e macchina Nespresso.

Come si confronta Ocean Lava con l’Ironman Lanzarote?

Le due gare condividono Puerto del Carmen, condividono Playa Grande per il nuoto e condividono Kenneth Gasque come fondatore. Tutto il resto è diverso.

L’Ironman è lunga distanza, 226 km di gara con oltre 2.500 m di dislivello in bici e un percorso che attraversa tutta l’isola, dalle 07:00 a oltre la mezzanotte. Ocean Lava sta nell’estremità corta del calendario con un Super Sprint e un’Olimpica, più giri con inversioni sulla LZ-40, niente grandi salite di montagna, e tutta la gara chiusa prima di pranzo.

Per i triatleti alle prime armi, Ocean Lava è la porta più morbida verso una gara a Lanzarote. Per i finisher Ironman che usano ottobre come gara veloce di mantenimento, l’Olimpica dà un test pulito di 51,5 km su strade conosciute. Per le squadre a staffetta, è una delle poche gare di Lanzarote che si può dividere fra amici.

Se sei indeciso tra le due, il nostro post sull’Ironman Lanzarote entra nel dettaglio della gara di maggio e nella stessa logistica dalla villa.

Pianifica qualche giorno attorno alla gara

Ottobre è la coda della lunga estate di Lanzarote. La temperatura del mare resta sui 22-23 °C, l’aliseo si è ammorbidito, e i giorni di pioggia sono rari. Se sei in zona per la settimana di gara, il nostro itinerario di 7 giorni a Lanzarote propone un mix sensato di uscite di allenamento, mercato della domenica a Teguise il giorno dopo la gara, e una mattinata tranquilla a La Geria il giorno successivo.

In bocca al lupo il giorno della gara.