Ironman Lanzarote 2026: Verblijf in Costa Teguise

De Ironman Lanzarote vindt plaats op 23 mei 2026 in Puerto del Carmen. 3,8 km zwemmen in open zee, 180 km fietsen door vulkanisch terrein met meedogenloze wind en 42,2 km marathon onder de Canarische zon. Atleten uit meer dan 50 landen doen elk jaar mee, en de wedstrijd staat bekend als een van de zwaarste triatlons over de volle afstand op de kalender. Alleen het fietsparcours heeft al meer dan 2.500 hoogtemeters, grotendeels blootgesteld aan passaatwinden die nooit ophouden.

Wat is de Ironman Lanzarote?

De wedstrijd wordt gehouden sinds 1992 en staat consequent in de top van de zwaarste Ironman-evenementen ter wereld. Het zwemmen start bij Playa Grande in Puerto del Carmen, een parcours van twee ronden in de Atlantische Oceaan. Het fietsen gaat noordwaarts door het vulkanische binnenland, klimt naar de Mirador del Río aan de noordpunt van het eiland en keert dan zuidwaarts terug via Timanfaya en de wijnstreek voordat het terugkomt in Puerto del Carmen. De marathon bestaat uit 3 rondes tussen Puerto del Carmen en Playa Honda.

Wat Lanzarote anders maakt dan andere Ironman-wedstrijden is de combinatie van hitte, wind en terrein. Er is vrijwel geen vlak stuk op het fietsparcours. Het landschap is kaal vulkanisch gesteente zonder enige schaduw. De passaatwind raakt je op elk onbeschut stuk. Deze wedstrijd uitrijden is een serieuze prestatie, ongeacht je tempo.

Waarom is Costa Teguise een goede uitvalsbasis voor de Ironman Lanzarote?

Costa Teguise is rustiger dan Puerto del Carmen, dat tijdens de raceweek overvol en chaotisch wordt. Hotels bij de startlijn rekenen topprijzen en zijn maanden van tevoren volgeboekt. Costa Teguise biedt je alles wat je nodig hebt. Een complete supermarkt (Spar, 3 minuten lopen van Casa Los Alisios), restaurants bij Pueblo Marinero, een apotheek, en daadwerkelijk ruimte om te ademen tijdens de meest stressvolle week van je wedstrijdseizoen.

Het fietsparcours loopt recht door Costa Teguise. Je supportteam kan langs de weg staan zonder te vechten met de drukte bij de finishzone in Puerto del Carmen. Ze kunnen je op de fiets door het dorp zien passeren en dan 20 minuten naar het zuiden rijden om je bij de finish op te vangen.

Costa Teguise heeft ook een goed strand voor herstel. Playa El Ancla ligt op 10 minuten lopen, met rustig, beschut water dat perfect is voor de dag na de wedstrijd als je lichaam kapot is en je gewoon wilt drijven. Meer over de lokale stranden vind je in onze gids over de stranden van Costa Teguise.

Hoe ver is Costa Teguise van de Ironman-start in Puerto del Carmen?

20 minuten rijden via de snelweg LZ-2. De afstand is ongeveer 15 kilometer. Op de ochtend van de wedstrijd zijn de wegen rustig omdat de race pas om 07:00 uur start en de snelweg niet wordt afgesloten. Vertrek om 05:30 uur en je bent op de wedstrijdlocatie met ruim de tijd voor de opbouw van je transitie.

Gratis parkeren is beschikbaar bij de wedstrijdlocatie in Puerto del Carmen, maar het is op racedag vroeg vol. De Ironman Expo en fietscontrole vinden plaats bij het Hotel Fariones in de dagen voor de wedstrijd. Reken op 2-3 ritten naar Puerto del Carmen tijdens de raceweek voor de startnummeruitgifte, fietscontrole en de wedstrijd zelf.

Luchthaven Lanzarote (ACE) ligt op 15 minuten van Casa Los Alisios. De meeste Europese luchtvaartmaatschappijen vliegen rechtstreeks. Je kunt een huurauto ophalen op de luchthaven en binnen 20 minuten na de aankomsthal bij de villa zijn.

Waar kan ik mijn fiets en uitrusting opslaan in Costa Teguise?

Casa Los Alisios heeft een beveiligde, aparte opslagruimte. Je fiets, wielen, gereedschap, wetsuit, wedstrijdtassen en alle uitrusting die je meesleept naar een Ironman past erin, met de deur op slot. Geen hotelgang, geen fiets door een lobby sjouwen, geen tijdritfiets van 5.000 EUR die ‘s nachts op een balkon staat.

De parkeerplaats is recht voor de deur. Je laadt de fiets direct vanuit de opslagruimte in de auto. Op de ochtend van de wedstrijd scheelt dat 15 minuten stress vergeleken met een fietskist door een hotel worstelen. De hele villa is gelijkvloers zonder ook maar één traptrede. Na 226 km zijn trappen het laatste wat je wilt.

De villa biedt plaats aan 6 personen in 3 slaapkamers, dus neem je supportteam of trainingsmaatjes mee. De volledig uitgeruste keuken maakt maaltijdvoorbereiding en wedstrijdvoeding mogelijk. De WiFi is 1 Gb mesh met Cat6-ethernet, sterk genoeg om trainingsdata te uploaden, te videobellen met je coach, of de live racetracker te volgen terwijl je team in de villa wacht.

Kan ik vanuit Costa Teguise trainen voor de wedstrijddag?

Ja, en het is een goede plek daarvoor.

Zwemmen: Playa de Las Cucharas is de belangrijkste openwaterzwemplek voor triatleten in Costa Teguise. Het water is choppy met windgolven en kleine branding, een realistische voorbereiding op het wedstrijdzwemmen. Het is 40 minuten lopen van de villa, of 5 minuten rijden. Voor rustiger water is El Ancla op 10 minuten lopen.

Fietsen: Het Ironman-fietsparcours loopt over de LZ-1 nabij Costa Teguise. Je kunt delen van het echte parcours rijden vanuit de villa. De wegen op Lanzarote zijn goed onderhouden met brede bermen. Het verkeer is licht buiten de hoofdplaatsen. Het terrein ten noorden van Costa Teguise richting Arrieta en Haría biedt klimtraining op rustige wegen.

Hardlopen: Het kustpad vanuit Costa Teguise is vlak en loopt enkele kilometers langs de kust richting Arrecife. Goed voor makkelijke herstelruns. Voor heuvelachtiger terrein ga je landinwaarts richting de Montañas de Teguise.

Hoe kom ik op wedstrijddag van de villa naar de race?

Met de auto. 20 minuten over de LZ-2, geen tol, eenvoudige route. Vertrek uiterlijk om 05:30 uur. De start is om 07:00 uur en je hebt tijd nodig voor de transitie-opbouw, body marking en de gebruikelijke pre-race routine.

Je supportteam kan een ander schema volgen. Het fietsparcours komt in de loop van de ochtend langs Costa Teguise (afhankelijk van je tempo). Ze kunnen de fietsers aanmoedigen vanuit Costa Teguise en daarna naar Puerto del Carmen rijden voor de finish. Een auto bij de villa geeft ze de hele dag flexibiliteit.

Na de wedstrijd is de 20 minuten terugrit naar de villa veel comfortabeler dan proberen naar een hotel in Puerto del Carmen te lopen op kapotte benen. Je zakt neer op de bank, je team brengt je eten uit de keuken, en je beweegt niet tot de volgende ochtend.

Wat kan ik verder doen tijdens de Ironman-raceweek?

Raceweek draait vooral om rustig blijven, goed eten en niets stoms doen met je benen. Costa Teguise is daar ideaal voor. Zo vul je de dagen:

• Maandag/Dinsdag: startnummeruitgifte en Ironman Expo in Puerto del Carmen (20 minuten rijden). Loop de expo door, woon atletenbriefings bij, haal je racepakket op.
• Woensdag: fietscontrole bij de transitie in Puerto del Carmen. Kort losmaakzwemmetje bij El Ancla of Las Cucharas om soepel te blijven.
• Donderdag: rustdag. Loop naar de Spar voor last-minute voedingssupplementen (3 minuten). Bereid maaltijden voor in de villakeuken. Rijd de eerste 10 km van het fietsparcours als je de zenuwen moet kalmeren.
• Vrijdag: licht fietsen en zwemmen. Laatste materiaalcheck. Koolhydraatladingdiner in de villa of bij de restaurants van Pueblo Marinero.
• Zaterdag wedstrijddag: vertrek om 05:30 uur. Wedstrijd. Terug naar de villa. Neervallen.
• Zondag: herstelbad bij El Ancla. Zitten bij het gemeenschappelijke zwembad. Alles opeten wat er in de koelkast ligt.

Als je je verblijf verlengt, liggen de kliffen van Famara 20 minuten naar het noorden voor wandelingen met ongelooflijke uitzichten op het eiland La Graciosa. De Wine Run Lanzarote in juni is een ander evenement dat de moeite waard is als je terug wilt komen voor een ontspannen wedstrijd door de vulkanische wijngaarden van La Geria.

Er is ook een aparte werkkamer in de villa met een elektrisch verstelbaar zit-sta-bureau en ergonomische stoel, voor als je de Ironman-week combineert met thuiswerken. De 1 Gb WiFi houdt videogesprekken en grote uploads moeiteloos aan.