Natación en aguas abiertas en Lanzarote: calendario de pruebas 2026 y zonas de entrenamiento

Lanzarote es uno de los destinos más constantes de Europa para nadar en aguas abiertas. La temperatura del mar se mantiene entre 18 C en febrero y 24 C en octubre, el alisio cae a nada en las mañanas de comienzos de verano, y el calendario de la isla recoge al menos siete pruebas recurrentes entre abril y octubre, incluido un cruce de 15 km hasta Fuerteventura. Esta es la guía que damos a los huéspedes de Casa Los Alisios que llegan con neopreno y funda de gafas y quieren saber qué se puede nadar de verdad desde la puerta y a qué carreras apuntarse.

Llevamos la villa en Costa Teguise, a 10 minutos a pie de Playa El Ancla y a 20 de Playa del Jablillo, dos de las bahías de entrenamiento más tranquilas de la costa este. La mayoría de nuestros huéspedes nadadores vienen por la Sailfish Lanzarote Open Water en mayo o por la Travesía a Nado El Río hasta La Graciosa en septiembre. Algunos de los más fuertes apuntan al cruce de La Bocaina en octubre.

¿Cómo es nadar en aguas abiertas en Lanzarote?

La isla está en aguas atlánticas limpias, sobre la misma plataforma volcánica que el resto de las Islas Canarias. La temperatura del mar va de unos 18 C en febrero y marzo a 23 o 24 C en septiembre y octubre. La visibilidad suele ser de 15 a 25 m, y baja un poco con los temporales de invierno. La costa este y sur (Costa Teguise, Arrecife, Puerto del Carmen, Playa Blanca) está resguardada del alisio del nordeste y concentra casi todo el calendario de carreras. El norte y el oeste (Famara, La Santa) son costas de surf y no son sitio para nadar.

El agua está suficientemente fresca como para que la mayoría use un neopreno de 3 mm o 5 mm de diciembre a mayo, y nade sin neopreno de junio a noviembre. El viento aprieta por la tarde, así que las sesiones de mañana antes de las 11:00 son las más tranquilas. La fauna marina con la que te cruzas es la misma mezcla de especies que en los puntos de buceo, lo cubrimos en la guía de buceo y snorkel: salemas, peces loro, doncellas y algún pulpo o sepia ocasional por los bordes rocosos.

Nadar desde la puerta: zonas de entrenamiento cerca de Costa Teguise

Una piscina olímpica de 50 m y tres calas resguardadas a un paseo de la villa cubren todas las necesidades de entrenamiento.

Playa El Ancla está a 10 minutos a pie de Casa Los Alisios. La cala está protegida por dos paredes rocosas y un arrecife natural en la bocana, que mantiene fuera el oleaje incluso cuando el alisio sopla en todas partes. La entrada es por roca, no por arena, así que vienen bien escarpines de neopreno o aletas. Va bien para bucles de 500 m a 1 km por los bordes rocosos, y es uno de nuestros sitios favoritos para el amanecer.

Playa del Jablillo está a 20 minutos andando, un poco más adelante por el paseo. Un espigón artificial de piedra corta casi todo el oleaje, el fondo es de arena y la profundidad máxima en la bahía es de unos 6 m. Es la más tranquila de las tres y el lugar más fácil para una primera salida en aguas abiertas. Todas las escuelas de buceo del pueblo enseñan aquí.

Playa de Las Cucharas es la playa principal del pueblo, a 40 minutos a pie de la villa o 5 en coche, con aparcamiento junto a la arena. La bahía está abierta al oleaje y al alisio, lo que la convierte en lo más parecido localmente a unas condiciones de carrera. Los triatletas la usan para series largas a ritmo y para practicar con mar de fondo. La foto completa de las playas está en nuestra guía de mejores playas de Costa Teguise.

Piscina olímpica del Barceló Lanzarote Active Resort. A 5 minutos a pie de Casa Los Alisios. Piscina climatizada de 50 m por 25 m, 10 calles, 2,10 m de profundidad, con poyetes de salida, banderines de espalda, socorrista en servicio y tienda de material en el recinto. Abre todos los días de 7:00 a 20:00. La nado por calle compartida cuesta 7 EUR por hora para no huéspedes (3,50 EUR si te alojas en el Barceló Lanzarote Active Resort o el Barceló Teguise Beach). El alquiler privado de una calle va de 31 a 45 EUR por hora según temporada y franja horaria. El gorro de baño es obligatorio y la edad mínima es 8 años. Las reservas se gestionan en [email protected] con 72 horas de antelación para calles privadas; para nado libre, pregunta al responsable de turno. PDF con tarifas y condiciones.

La combinación de una piscina climatizada de 50 m, El Ancla unos minutos más adelante por la costa y Jablillo para el primer nado en el mar es lo que convierte a Costa Teguise en la base pragmática de entrenamiento de la isla.

Cómo llegar desde Casa Los Alisios

Cómo llegar desde Casa Los Alisios

El calendario de aguas abiertas de Lanzarote 2026

Siete pruebas recurrentes, ordenadas por fecha. Cinco se organizan en Lanzarote, una es el cruce a Fuerteventura por Lobos y otra es una prueba de Fuerteventura a la que también se apuntan la mayoría de nadadores con base en Lanzarote.

GraciOWSa: 10 al 12 de abril

Un campus de natación de fin de semana en La Graciosa, la pequeña isla frente a la costa norte. Dos días de natación guiada por el canal de El Río y las calas protegidas del Archipiélago Chinijo, con dos opciones de distancia cada día, en torno a 5 km y 2,5 km. La edición de 2026 va del viernes 10 al domingo 12 de abril, con recogida de dorsales el viernes por la tarde y nados el sábado y el domingo por la mañana. La organiza Swim Wanderer e incluye alojamiento en Caleta del Sebo. El precio en el momento de redactar esto era de 165 EUR sin alojamiento y 235 EUR con alojamiento, con un cupo limitado. Es la parte tranquila y social del calendario, útil para abrir temporada.

Sailfish Lanzarote Open Water: 16 de mayo

La carrera de un solo día más grande de Lanzarote, en Playa Grande, en Puerto del Carmen. La fecha de 2026 está confirmada para el sábado 16 de mayo y la prueba ofrece tres distancias de aproximadamente 1,9 km, 3,8 km y 5 km, con tres categorías por edad (Master, Junior, Infantil) y un circuito infantil. En esta fecha se suele permitir el neopreno, ya que el agua ronda los 19 o 20 C. Las inscripciones se gestionan en la web oficial. Puerto del Carmen está a 20 minutos en coche de Costa Teguise.

Cómo llegar desde Casa Los Alisios

Travesía a Nado San Juan RCNA: 27 de junio

Una prueba de verano organizada por el Real Club Náutico de Arrecife la noche de San Juan. El recorrido rodea el Islote de La Fermina, frente al club, cruza Playa de El Reducto y termina de vuelta en la rampa del club. Distancias de 2 km, 1,4 km y 800 m, más un circuito infantil. La XXI edición en 2025 tuvo cupo de 350 nadadores y puntuó para la Copa Canaria de Aguas Abiertas. Arrecife está a 15 minutos en coche de la villa.

Copa de Aguas Abiertas Lanzarote: circuito de julio a octubre

Un campeonato insular por puntos organizado por el Cabildo de Lanzarote. La edición de 2025 tuvo cinco etapas entre julio y octubre, y el calendario de 2026 sigue el mismo patrón; el Cabildo publica las fechas confirmadas más cerca del verano. Las etapas recurrentes:

• Travesía El Reducto (Arrecife, finales de julio, en torno a 1,6 km / 800 m / 400 m, normalmente gratuita).
• Travesía La Tiñosa (Puerto del Carmen, principios de agosto, 3 km / 1,5 km / 800 m).
• Travesía San Ginés (Arrecife, finales de agosto, 1,2 km / 800 m / 400 m, la travesía nocturna de la semana del patrón de la ciudad).
• EMMAX Playa Honda (Playa Honda, principios de septiembre, 4 km / 1,2 km / 800 m, cerca del aeropuerto).
• Travesía Alejandro Candela (Las Marinas, octubre, 2 km / 800 m / relevo 4×200 m).

Las cinco etapas juntas son la forma en que los nadadores locales arman una temporada. La mayoría son gratuitas o cuestan menos de 10 EUR la inscripción y se limitan a unos cientos de salidas.

Travesía a Nado El Río: 19 de septiembre

El cruce clásico de Lanzarote. Desde Playa de Bajo del Risco, al pie del risco de Famara, a través del estrecho de El Río hasta el muelle de Caleta del Sebo en La Graciosa, 2.600 metros de aguas abiertas dentro de la reserva marina del Archipiélago Chinijo, la mayor de España. La edición de 2026 es el sábado 19 de septiembre. Las inscripciones abren el 17 de junio de 2026 a través del Cabildo de Lanzarote. Hay un límite de una hora desde el primer finisher y un cupo máximo cerrado; el cartel se llena en pocas horas tras abrir inscripciones. La inscripción suele ser gratuita.

La logística: conducir hasta Órzola la noche antes o tomar el primer ferry con Líneas Romero o Biosfera Express, recoger el dorsal en Caleta del Sebo, ir en bus y barco hasta la salida en Bajo del Risco y nadar de vuelta. La mayoría se quedan en La Graciosa el resto del fin de semana. El estrecho mide cerca de 1,1 km en su punto más estrecho, pero la línea de carrera va en diagonal por el canal.

Cómo llegar desde Casa Los Alisios

Travesía Internacional La Bocaina: octubre

La grande. Un cruce de 15 km desde Playa Blanca, en la punta sur de Lanzarote, hasta Corralejo, en la costa norte de Fuerteventura, rodeando la Isla de Lobos por el camino. El estrecho se llama La Bocaina y separa las dos islas; en un día tranquilo el canal queda como un cristal y Lobos se sitúa más o menos a medio camino entre los dos puertos. La prueba la organiza la Asociación Cultural y Deportiva Aguas Abiertas de Lanzarote y se celebra cada octubre. Suelen salir alrededor de 100 nadadores, en categorías individual y relevo. Las inscripciones y fechas actualizadas se gestionan a través de B15 Active, el brazo de eventos que organiza la travesía. Playa Blanca está a 50 minutos en coche de Costa Teguise.

Cómo llegar desde Casa Los Alisios

Travesía a Nado Isla de Lobos: octubre

La travesía hermana en Fuerteventura, 3,5 km desde Lobos hasta Corralejo cruzando el mismo canal de La Bocaina que atraviesa la prueba larga. La organiza el Club Deportivo Herbania (también en Instagram) cada octubre, normalmente a mediados de mes, y la edición de 2025 reunió a unos 280 nadadores. Muchos atletas con base en Lanzarote hacen esta prueba; el barco a Lobos sale de Corralejo, lo que implica un ferry de 25 a 35 minutos desde Playa Blanca el día antes. Sirve como buen calentamiento para el cruce completo de La Bocaina o como objetivo en sí mismo.

Notas prácticas para el viaje

Reglas sobre el neopreno. La mayoría de pruebas locales sigue los cortes estilo FINA: neopreno permitido hasta 24,5 C, obligatorio por debajo de 18 C, y la decisión sale la semana antes. Las pruebas de mayo y junio casi siempre permiten neopreno. A finales de septiembre el agua ronda los 23 C y varios eventos pasan a sin neopreno.

Lleva gafas para sol. La luz atlántica en Lanzarote es dura. Unas gafas espejadas o oscuras para cualquier nado pasadas las 09:00 ahorran muchas muecas y facilitan orientarse con las rocas de la costa.

Orientación y oleaje. El Ancla y Jablillo están lo bastante en calma como para que orientarse sea fácil. Las Cucharas y cualquier punto de la costa norte u oeste pueden tener oleaje fuerte, así que dejas esos para cuando ya tengas forma de carrera o un barco de apoyo.

Aclimátate antes de una prueba. Hasta los nadadores de piscina más fuertes encuentran incómodos los primeros 100 m de agua fría en mar abierto. Dos o tres sesiones en mar real antes del día de la carrera marcan la diferencia entre una salida tranquila y una con ataque de pánico.

Combínalo con bici o carrera. Muchos huéspedes arman aquí una semana de entrenamiento de triatlón. Las rutas en bici están en nuestra guía de ciclismo de carretera desde Costa Teguise, el calendario de trail running gira en torno a la Famara Total Trail, y el evento estrella es la semana del Ironman Lanzarote a finales de mayo.

Por qué Casa Los Alisios funciona para viajes de natación

Tres cosas suelen importar a los huéspedes nadadores, y la villa cubre las tres:

• Nadar en el mar desde la puerta. Playa El Ancla está a 10 minutos andando por calles residenciales tranquilas y un corto camino de tierra. Jablillo queda otros 10 minutos por el paseo. Puedes terminar un nado a las 6 de la mañana y estar de vuelta en la cocina con un café antes de que la mayoría de la gente se haya levantado.
• Sitio para el material y aparcamiento. Neoprenos, aletas, pull buoys y equipo de bici van al trastero con llave, el aparcamiento está en la puerta para cargar el día de carrera, y la villa está toda en una planta, sin escaleras para arrastrar material mojado.
• Cocina y supermercado. El Spar está a 3 minutos a pie para la nutrición de la semana de carrera, y el Lidl a 10 para la compra grande. La cocina completa hace que la carga de carbohidratos y la comida de recuperación postcarrera sea mucho más fácil que en restaurantes.

La semana de carrera es mayo (Sailfish), la segunda mitad de septiembre (El Río) y la primera mitad de octubre (Bocaina). Esas semanas son las primeras en llenarse, así que conviene reservar con tiempo. Para un repaso del resto de cosas que merece la pena hacer en la isla, nuestra guía de qué ver en Lanzarote es el sitio por donde empezar.

Créditos de las imágenes

• Foto principal y de día de carrera cortesía de Pexels (uso libre, sin atribución requerida).
• Vista del canal “Salinas del Río” por Enric en Wikimedia Commons, CC-BY-SA 4.0.
• Aérea del estrecho de La Bocaina por Marc Ryckaert en Wikimedia Commons, CC-BY 3.0.
• Playa del Reducto por Dguendel en Wikimedia Commons, CC-BY 4.0.