Openwaterzwemmen op Lanzarote: wedstrijdkalender 2026 en trainingsplekken

Lanzarote is een van de meest constante openwaterzwembestemmingen van Europa. De zeetemperatuur blijft tussen 18 C in februari en 24 C in oktober, de passaatwind valt vroeg in de zomer in de ochtend stil, en de eilandkalender telt minstens zeven terugkerende wedstrijden tussen april en oktober, waaronder een oversteek van 15 km naar Fuerteventura. Dit is de gids die we geven aan gasten van Casa Los Alisios die met een wetsuit en een zwembrillenkoffer aankomen en willen weten wat er vanaf de voordeur te zwemmen valt en welke wedstrijden de moeite waard zijn.

We runnen de villa in Costa Teguise, op 10 minuten lopen van Playa El Ancla en 20 minuten van Playa del Jablillo, twee van de rustigste trainingsbaaien aan de oostkust. De meeste zwemgasten komen voor de Sailfish Lanzarote Open Water in mei of voor de Travesía a Nado El Río oversteek naar La Graciosa in september. Een paar van de sterkste zwemmers richten zich op de La Bocaina oversteek in oktober.

Hoe is openwaterzwemmen op Lanzarote?

Het eiland ligt in schoon Atlantisch water op dezelfde vulkanische plaat als de rest van de Canarische Eilanden. De zeetemperatuur loopt van ongeveer 18 C in februari en maart tot 23 à 24 C in september en oktober. Het zicht is doorgaans 15 tot 25 m, in winterdeining iets minder. De oost- en zuidkust (Costa Teguise, Arrecife, Puerto del Carmen, Playa Blanca) liggen beschut tegen de overheersende noordoostelijke passaatwind en herbergen vrijwel de hele wedstrijdkalender. Het noorden en westen (Famara, La Santa) zijn surfkusten, daar zwem je niet.

Het water is koud genoeg dat de meesten van december tot mei een wetsuit van 3 mm of 5 mm dragen en van juni tot november zonder wetsuit zwemmen. De wind trekt in de middag aan, dus ochtendsessies vóór 11:00 zijn meestal het rustigst. De zeefauna die je tegenkomt is dezelfde mix als bij de duikstekken, behandeld in onze duik- en snorkelgids: salema’s, papegaaivissen, ornaatlipvissen en af en toe een octopus of inktvis langs de rotsranden.

Zwemmen vanaf de voordeur: trainingsplekken bij Costa Teguise

Een 50-meter olympisch zwembad en drie beschutte baaien op loopafstand van de villa dekken alle trainingsbehoeften.

Playa El Ancla ligt op 10 minuten lopen van Casa Los Alisios. De baai wordt beschut door twee rotswanden en een natuurlijk rif voor de monding, waardoor de deining buiten blijft, ook als de passaatwind elders flink staat. De ingang is over rotsen in plaats van zand, dus neopreenlaarsjes of vinnen helpen. Geschikt voor rondjes van 500 m tot 1 km langs de rotsranden en een van onze favoriete plekken bij zonsopkomst.

Playa del Jablillo ligt 20 minuten verder langs de boulevard. Een kunstmatige stenen zeewering houdt vrijwel alle deining tegen, de bodem is zandig en de maximale diepte in de baai is ongeveer 6 m. Het is de rustigste van de drie en de makkelijkste plek voor een eerste openwaterzwem. Elke duikschool in de stad geeft hier les.

Playa de Las Cucharas is het centrale dorpsstrand, 40 minuten lopen vanaf de villa of 5 minuten met de auto met parkeren naast het zand. De baai ligt open voor deining en passaatwind, wat het de dichtstbijzijnde lokale benadering van wedstrijdomstandigheden maakt. Triatleten gebruiken het voor langere tempotrainingen en oefening met zeegang. Het volledige strandoverzicht staat in onze gids over de beste stranden van Costa Teguise.

Olympisch zwembad bij Barceló Lanzarote Active Resort. Op 5 minuten lopen van Casa Los Alisios. Verwarmd bad van 50 m × 25 m, 10 banen, 2,10 m diep, met startblokken, rugslagvlaggetjes, badmeester aanwezig en een sportshop op het terrein. Dagelijks open van 7:00 tot 20:00. Banenzwemmen in een gedeelde baan kost 7 EUR per uur voor niet-Barceló-gasten (3,50 EUR als je verblijft in Barceló Lanzarote Active Resort of Barceló Teguise Beach). Een privébaan kost 31 tot 45 EUR per uur, afhankelijk van seizoen en tijdslot. Een badmuts is verplicht en de minimumleeftijd is 8 jaar. Reserveren gaat via [email protected] met 72 uur vooraf voor privébanen; voor banenzwemmen zonder reservering vraag je het bij de dienstdoende manager. PDF met tarieven en voorwaarden.

De combinatie van een verwarmd 50-meterbad, El Ancla een paar minuten verderop aan de kust en Jablillo voor de eerste zeezwem maakt Costa Teguise de pragmatische trainingsbasis van het eiland.

Route vanaf Casa Los Alisios

Route vanaf Casa Los Alisios

De openwaterkalender van Lanzarote 2026

Zeven terugkerende wedstrijden, op datum gerangschikt. Vijf worden op Lanzarote georganiseerd, één is de oversteek naar Fuerteventura via Lobos en één is een Fuerteventura-wedstrijd waar veel zwemmers van Lanzarote ook aan meedoen.

GraciOWSa: 10 tot 12 april

Een zwemkampweekend op La Graciosa, het kleine eiland voor de noordkust. Twee dagen geleide zwemtochten langs het El Río-kanaal en de beschutte baaitjes van het Chinijo-archipel, met elke dag twee afstanden van ongeveer 5 km en 2,5 km. De editie van 2026 loopt van vrijdag 10 tot zondag 12 april, met startnummerafhalen op vrijdagavond en zwemtochten op zaterdag- en zondagochtend. Het wordt georganiseerd door Swim Wanderer en omvat overnachting in Caleta del Sebo. De prijs was bij het schrijven 165 EUR zonder verblijf en 235 EUR met verblijf, met een klein deelnemersveld. Dit is het rustige, sociale uiteinde van de kalender, handig als seizoensopener.

Sailfish Lanzarote Open Water: 16 mei

De grootste eendaagse zwemwedstrijd op Lanzarote, gehouden op Playa Grande in Puerto del Carmen. De datum voor 2026 is bevestigd op zaterdag 16 mei en het evenement biedt drie afstanden van ongeveer 1,9 km, 3,8 km en 5 km, met drie leeftijdscategorieën (Master, Junior, Infantil) en een kindercircuit. Wetsuits zijn op deze datum doorgaans toegestaan omdat de watertemperatuur rond de 19 à 20 C ligt. Inschrijven gaat via de officiële site. Puerto del Carmen ligt 20 minuten met de auto vanaf Costa Teguise.

Route vanaf Casa Los Alisios

Travesía a Nado San Juan RCNA: 27 juni

Een zomerwedstrijd georganiseerd door de Real Club Náutico de Arrecife op de avond van San Juan. Het parcours rondt het Islote de La Fermina voor de club, kruist Playa de El Reducto en eindigt weer bij de clubhelling. Afstanden van 2 km, 1,4 km en 800 m, plus een kindercircuit. De XXI-editie in 2025 was begrensd op 350 zwemmers en telde mee voor de Copa Canaria de Aguas Abiertas. Arrecife ligt 15 minuten met de auto vanaf de villa.

Copa de Aguas Abiertas Lanzarote: circuit juli tot oktober

Een eilandkampioenschap met punten, georganiseerd door het Cabildo de Lanzarote. De editie van 2025 omvatte vijf etappes tussen juli en oktober en de kalender van 2026 volgt hetzelfde patroon; het Cabildo publiceert de bevestigde data dichter bij de zomer. De terugkerende etappes:

• Travesía El Reducto (Arrecife, eind juli, ongeveer 1,6 km / 800 m / 400 m, meestal gratis).
• Travesía La Tiñosa (Puerto del Carmen, begin augustus, 3 km / 1,5 km / 800 m).
• Travesía San Ginés (Arrecife, eind augustus, 1,2 km / 800 m / 400 m, de avondzwem tijdens de feestweek van de patroonheilige).
• EMMAX Playa Honda (Playa Honda, begin september, 4 km / 1,2 km / 800 m, vlakbij het vliegveld).
• Travesía Alejandro Candela (Las Marinas, oktober, 2 km / 800 m / 4×200 m estafette).

De vijf etappes samen vormen de basis waarop lokale zwemmers hun seizoen opbouwen. De meeste zijn gratis of kosten minder dan 10 EUR en zijn beperkt tot een paar honderd starters.

Travesía a Nado El Río: 19 september

De klassieke oversteek van Lanzarote. Vanaf Playa de Bajo del Risco aan de voet van de Famara-kliffen, over de El Río-zeestraat naar de pier van Caleta del Sebo op La Graciosa, 2.600 meter open water binnen het natuurreservaat Chinijo, het grootste van Spanje. De editie van 2026 is op zaterdag 19 september. Inschrijven kan vanaf 17 juni 2026 via het Cabildo de Lanzarote. Er geldt een tijdslimiet van één uur vanaf de eerste finisher en een hard maximum aantal deelnemers; het deelnemersveld is meestal binnen een paar uur na opening van de inschrijving vol. Deelname is normaal gratis.

De logistiek: rij de avond ervoor naar Órzola of neem de vroege ferry over met Líneas Romero of Biosfera Express, haal je startnummer op in Caleta del Sebo, laat je per bus en boot naar de start bij Bajo del Risco brengen en zwem terug. De meeste zwemmers blijven het hele weekend op La Graciosa. De zeestraat is op het smalste punt ongeveer 1,1 km breed, maar de wedstrijdlijn ligt schuin door het kanaal.

Route vanaf Casa Los Alisios

Travesía Internacional La Bocaina: oktober

De grote. Een oversteek van 15 km vanaf Playa Blanca aan de zuidpunt van Lanzarote naar Corralejo aan de noordkust van Fuerteventura, onderweg om het onbewoonde Isla de Lobos heen. De zeestraat heet La Bocaina en scheidt de twee eilanden; op een rustige dag is het kanaal spiegelglad en ligt Lobos ongeveer halverwege tussen de twee havens. De wedstrijd wordt georganiseerd door de Asociación Cultural y Deportiva Aguas Abiertas de Lanzarote en vindt elke oktober plaats. Doorgaans starten ongeveer 100 zwemmers, in solo- en estafetteklassen. Inschrijving en actuele data lopen via B15 Active, de evenementenpoot die de tocht organiseert. Playa Blanca ligt 50 minuten met de auto vanaf Costa Teguise.

Route vanaf Casa Los Alisios

Travesía a Nado Isla de Lobos: oktober

De Fuerteventura-tegenhanger, 3,5 km van Lobos terug naar Corralejo over hetzelfde Bocaina-kanaal dat de langere wedstrijd doorkruist. Wordt elke oktober georganiseerd door Club Deportivo Herbania (ook op Instagram), meestal halverwege de maand, en de editie van 2025 trok ongeveer 280 zwemmers. Veel atleten van Lanzarote doen deze, de boot naar Lobos vertrekt vanuit Corralejo, wat een ferry van 25 tot 35 minuten betekent vanaf Playa Blanca de dag ervoor. Het is een nuttige opwarmer voor de volledige Bocaina-oversteek of een doel op zich.

Praktische tips voor de trip

Wetsuit-regels. De meeste lokale wedstrijden hanteren de FINA-achtige grenzen: wetsuits toegestaan tot 24,5 C, verplicht onder 18 C, en de wetsuit-beslissing wordt een week van tevoren bekendgemaakt. Bij wedstrijden in mei en juni zijn wetsuits vrijwel altijd toegestaan. Eind september ligt het water rond de 23 C en gaan meerdere evenementen zonder wetsuit.

Neem een zwembril voor zon. Het Atlantische licht bij Lanzarote is hard. Spiegel- of donkere brillen voor elke zwemsessie na 09:00 schelen veel turen en maken het makkelijker om langs rotskusten te navigeren.

Zicht en deining. El Ancla en Jablillo zijn rustig genoeg dat oriënteren makkelijk gaat. Las Cucharas en elk punt aan de noord- en westkust kan flinke deining hebben, dus bewaar die voor als je wedstrijdfit bent of een buddyboot hebt.

Acclimatiseer voor een wedstrijd. Zelfs sterke baanzwemmers vinden de eerste 100 m koud open water oncomfortabel. Twee of drie sessies in de echte zee voor wedstrijddag zijn het verschil tussen een rustige start en een paniekstart.

Combineer met fietsen of hardlopen. Veel gasten bouwen hier een triatlon-trainingsweek op. De fietsroutes staan in onze gids voor wielrennen vanuit Costa Teguise, de trailrunkalender draait om de Famara Total Trail en het hoofdevenement is de Ironman Lanzarote-wedstrijdweek eind mei.

Waarom Casa Los Alisios werkt voor zwemtrips

Drie dingen tellen meestal voor zwemgasten en de villa dekt ze alle drie:

• Zeezwemmen vanaf de voordeur. Playa El Ancla ligt op 10 minuten lopen door rustige woonstraten en een kort onverhard pad. Jablillo is nog 10 minuten verder langs de boulevard. Je kunt om 6 uur ‘s ochtends een zwemsessie afmaken en met een koffie in de keuken zitten voordat de meeste mensen op zijn.
• Opslag voor spullen en parkeren. Wetsuits, vinnen, pull buoys en fietsuitrusting gaan in de afgesloten bergruimte, parkeren is voor de deur voor het laden op wedstrijddag, en de villa ligt op één niveau zonder trappen om natte spullen omhoog te slepen.
• Keuken en supermarkt. De Spar ligt op 3 minuten lopen voor wedstrijdweekvoeding, de Lidl op 10 minuten voor de grotere boodschappen. Met een volledige keuken is koolhydraten stapelen en herstelvoeding na de wedstrijd veel makkelijker dan in restaurants.

Wedstrijdweken zijn mei (Sailfish), de tweede helft van september (El Río) en de eerste helft van oktober (Bocaina). Die weken zijn als eerste vol, dus plan op tijd. Voor een overzicht van alles wat er verder op het eiland te doen is, is onze gids met bezienswaardigheden van Lanzarote de plek om te beginnen.

Beeldcredits

• Hero- en wedstrijddagfoto’s met dank aan Pexels (vrij te gebruiken, geen vermelding vereist).
• “Salinas del Río”-kanaalbeeld door Enric op Wikimedia Commons, CC-BY-SA 4.0.
• Luchtfoto Bocaina-zeestraat door Marc Ryckaert op Wikimedia Commons, CC-BY 3.0.
• Playa del Reducto door Dguendel op Wikimedia Commons, CC-BY 4.0.