Lanzarote of Fuerteventura voor een fietstrainingsweek?

Wie een wintertrainingsweek op de Canarische Eilanden plant, komt vaak uit op de twee vlakkere eilanden: Lanzarote en Fuerteventura. Allebei liggen ze voor de Noord-Afrikaanse kust, allebei hebben ze meer dan 300 zonnige dagen per jaar, allebei goede asfaltwegen met weinig verkeer. Geen van beide heeft de cols van 1.800 m van Tenerife of Gran Canaria. De verschillen zitten in de wind, de vorm van de cols, de fietsinfrastructuur op de grond en hoe elk eiland aanvoelt over een hele week.

Wij wonen in Costa Teguise en runnen Casa Los Alisios. Fietsers die boeken voor een trainingsweek komen vaak na maanden forumonderzoek aan en willen toch een lokaal antwoord op welk eiland ze moeten kiezen. Dit is wat we hen vertellen, geschreven door fietsers die op Lanzarote wonen en allebei de eilanden hebben gereden.

Snelvergelijking: Lanzarote vs Fuerteventura voor de fiets

	Lanzarote	Fuerteventura
Grootste lengte	60 km	100 km
Oppervlakte	845 km²	1.722 km²
Bevolkingsdichtheid	Hoog voor de Canarische Eilanden	Laagste van de archipel
Zwaarste col	Femés (laatste km boven 15%)	Cardón (kort en steil)
Langste col	Tabayesco 9,6 km met 5,5%	FV-30 naar Betancuria ca. 5,9 km, 206 m
Hoofdevenement	Ironman Lanzarote sinds 1992	Geen vergelijkbaar
MTB-etappekoers	4 Stage MTB Race (UCI, september) + Ultrabike Lanzarote (mei)	Electrón Fuertebike (september)
Pro- en amateurbasis	Club La Santa, sinds de jaren 80	Playitas Resort, Las Playitas
Verhuurdichtheid	Hoog (Costa Teguise, PdC, Playa Blanca, Tinajo)	Geconcentreerd in Playitas, Corralejo, Caleta de Fuste
Sterkte van de passaatwind	Doorgaans kracht 4 tot 6	Doorgaans kracht 5 tot 6, vaak meer
Beste voor	Mix klim-vlak, racevoorbereiding, Ironman, groepsweken	Hoog vlak volume, soloblokken, weinig fietsers
Vlak op zeeniveau	LZ-1 noord naar Órzola, ca. 25 km enkele reis	FV-2-corridor noord-zuid, ca. 110 km eind-tot-eind

Waarom heeft Lanzarote de grotere fietsreputatie?

Drie redenen. Fietsgeschiedenis, cols en dichtheid van infrastructuur.

Club La Santa ging open in Tinajo in 1983 en herbergt sindsdien elke maand fietsers. De International Bike Weeks bieden geleide groepsritten op alle tempo’s, van recovery (21 km/u) tot snelle groep (30+ km/u), met gastpros en vaste gidsen. De Ironman Lanzarote staat sinds 1992 op de kalender en brengt elk jaar in mei meer dan 1.000 atleten plus hun coaches en partners naar het eiland. Resultaat: 35 jaar fietstoerisme die het eiland vorm hebben gegeven: fietswinkels in elke badplaats, hotels met afsluitbare fietsruimtes, automobilisten die weten hoe je een peloton inhaalt.

Lanzarote heeft ook de zwaardere cols. Tabayesco is 9,6 km met 5,5% gemiddeld, een Strava-segment met tienduizenden pogingen. Femés vanaf Playa Blanca komt boven 15% in de laatste kilometer. De weg vanaf zeeniveau bij Órzola tot Mirador del Río op 475 m geeft je een lange klim met als beloning het uitzicht op La Graciosa. Fuerteventura heeft niets van vergelijkbare lengte.

De derde reden is de schaal. Lanzarote is klein (60 km lang); je rolt voor de deur weg, klimt binnen 20 minuten en bent op tijd terug voor de lunch. Fuerteventura, 100 km lang, is gemaakt voor lange vlakke dagen, niet voor inklikken en op km 15 al op 7%.

Waarin is Fuerteventura beter?

Lengte, verkeer en rust op de weg.

Fuerteventura is het op een na grootste van de Canarische Eilanden met 1.722 km² en het dunst bevolkt. Dat betekent langere wegen met nog minder verkeer dan Lanzarote. De FV-2 vanaf Caleta de Fuste, via Costa Calma tot Morro Jable, telt ongeveer 80 km licht glooiend asfalt met de Atlantische Oceaan aan je linkerhand en bijna niets dat de rit onderbreekt. Wie een rit van 4 tot 5 uur met veel volume zonder verkeerslichten of afslagen wil, vindt daar meer van op Fuerteventura.

De FV-30 tussen Pájara en Betancuria is de signatuurweg van het eiland voor fietsers. Hij stijgt zo’n 5,9 km met 206 hoogtemeters door het Natuurpark Betancuria, op glad asfalt en met breed uitzicht. De weg is open en geëxposeerd, dus de wind speelt mee, maar het wegdek en de verkeersrust maken hem tot een van de betere klims in de archipel voor foto’s en cadans.

Fuerteventura heeft ook minder fietsers op de weg. Lanzarote tijdens een Club La Santa-fietsweek of de Ironman-taper kan druk aanvoelen op de LZ-1 en rond La Geria. Fuerteventura is buiten de fietsweken van Playitas Resort een stuk rustiger. Wil je in februari een soloblok met de weg voor jezelf, dan levert Fuerteventura.

Hoeveel verandert de wind de rit?

Veel. De noordoostelijke passaatwinden waaien over beide eilanden, maar treffen Fuerteventura harder. Het eiland is langer, vlakker en meer geëxposeerd, met minder reliëf om de wind te breken. Kracht 5 tot 6 is normaal in de zomer en nog steeds typisch in de winter. Een uur tegenwind drukt je op een vlakke weg onder 18 km/u, en de centrale vlakte tussen Corralejo en Costa Calma is een van de meest geëxposeerde stukken van de archipel.

Lanzarote heeft dezelfde windrichting (noordoost) maar meer binnenrelief. De Tabayesco-vallei, de vulkanische bekkens van La Geria en de luwzijde van de Famara-kliffen geven je luwte als je de juiste route kiest. Wie zijn lussen plant met de wind in gedachten (tegen de wind heen, met de wind terug), kan beide eilanden goed gebruiken, maar Lanzarote levert meer dagen met een beschermde route.

Voor racevoorbereiding telt dat. Het Ironman-fietsparcours is 180 km met ongeveer 2.500 hoogtemeters, en het is de wind die het tot de zwaarste Ironman op de kalender maakt. Trainen onder Lanzarote-omstandigheden is de meest accurate generale repetitie, en het parcours loopt door de gemeente Costa Teguise op de LZ-1 op minder dan 5 km van Casa Los Alisios. Zie onze Ironman Lanzarote 2026 verblijfgids voor de logistiek van de raceweek.

Zijn de wegen op het ene eiland veiliger dan op het andere?

Beide eilanden hebben goed asfalt op de hoofdroutes. Secundaire wegen op Fuerteventura zijn rustiger en het wegdek is hoog van kwaliteit; veel Britse en Duitse renners noemen ze beter dan thuis. Lanzarote’s secundaire wegen (LZ-30, LZ-207, LZ-10) zijn ook goed, met af en toe een ruwe plek rond Tabayesco en een paar betonnen barrières bij Mirador de Haría die nieuwelingen één keer betrappen, geen tweede.

Het gedrag van automobilisten richting fietsers is op beide eilanden rustiger dan in veel Europese landen, deels omdat inwoners gewend zijn aan groepen (Lanzarote) of solorenners (Fuerteventura). De 1,5 m-inhaalregel is in Spanje wettelijk geregeld. Lanzarote heeft in het voorjaar meer fietsers op de LZ-1, dus het verkeer is gewend ruimte te laten. Fuerteventura ziet minder fietsers, maar ook minder auto’s, dus de ontmoetingen zijn minder frequent in beide richtingen.

Waar Lanzarote inboet, is in de drukke toeristenkernen. De weg van Arrecife via Tías naar Puerto del Carmen heeft rotondes en een 30 km/u-zone. Costa Teguise zelf is prima om uit te rollen, maar de LZ-14 bij de luchthaven is druk tijdens aankomstmomenten.

Welke MTB-koersen rijden op elk eiland?

Beide eilanden hebben georganiseerde MTB-etappekoersen, voor het geval je weg wilt mengen met terrein of een doelkoers wilt voor de reis. Zie onze mountainbikegids voor Lanzarote voor de routenetwerken waar deze koersen doorheen gaan.

Lanzarote. De grote is de 4 Stage MTB Race Lanzarote, een officieel UCI-XCMS-S1-evenement van Club La Santa. De editie 2026 loopt van 3 tot 6 september: Etappe 1 een tijdrit van 21 km, Etappe 2 over 56 km, Etappe 3 over 83 km (53 km voor e-bikes) en Etappe 4 over 50 km. Je kunt je inschrijven voor alle vier de etappes of alleen voor het tweedaagse weekend. De parcoursen rollen door de lavavelden en het zand van het binnenland bij La Santa. Eerder in het jaar is de Ultrabike Lanzarote (ook Ultrabike Santa Rosa genoemd) een 2-daagse etappekoers in mei met basis in Costa Teguise: een tijdrit op La Graciosa op zaterdag, en de 105 km Ultrabike Santa Rosa of de 52 km Costa Teguise op zondag. Vanaf Casa Los Alisios start die koers vrijwel voor de deur.

Fuerteventura. De belangrijkste georganiseerde MTB-koers is Electrón Fuertebike Fuerteventura, met start in La Oliva in het noorden van het eiland eind september. De editie 2026 is op 26 september, met een marathonparcours van ongeveer 72 km en een halve marathon van 45 km, beide door het vulkanische binnenland tussen La Oliva en Lajares. Naast de koers heeft Fuerteventura ook de zelfgeleide route Tracks Fuerteventura in 6 etappes, een noord-zuid-doorsteek van 294 km voor wie het eiland zonder rugnummer wil rijden.

Welk eiland past bij welke renner?

Kies Lanzarote als: Je traint voor Ironman Lanzarote, La Santa Mid Distance of een wedstrijd met serieuze cols. Je wilt een gestructureerde fietsweek met geleide groepen, koffiestops en andere fietsers. Je wilt weg met mountainbiken of hardlopen combineren in dezelfde reis. Je wilt de optie om 30 minuten te rijden en de volgende dag ergens anders te fietsen (Famara, La Geria, het noorden).

Kies Fuerteventura als: Je vlakke kustkilometers wilt voor een basisblok. Je liever solo of met twee, drie rijdt, niet in een groep. Je een fietsvakantie van één resort wilt bij Playitas met fietsen, eten en herstel ter plekke. Je lege wegen wilt en accepteert dat er buiten de hoofdroutes minder valt te ontdekken.

Als je niet kunt kiezen: het eerlijke antwoord is dat de meeste fietsers beter beginnen met Lanzarote voor hun eerste Canarische reis en pas terugkomen voor Fuerteventura zodra ze de Lanzarote-routes hebben gehad. Infrastructuur, cols en fietscultuur zijn hier dieper. Zie Costa Teguise vs Puerto del Carmen voor de keuze tussen de twee belangrijkste Lanzarote-bases.

Kun je beide eilanden in één reis doen?

Ja, en een aantal renners doet het ook. De ferries van Fred Olsen Express, Naviera Armas en Líneas Marítimas Romero varen tussen Playa Blanca aan de zuidkust van Lanzarote en Corralejo aan de noordpunt van Fuerteventura. De overtocht duurt 25 tot 35 minuten, met ongeveer 24 afvaarten per dag bij elkaar. Alle drie nemen fietsen mee, meestal tegen een kleine toeslag, en aan boord is plek om de fiets meteen rollend in te zetten.

Een typische gecombineerde week vanuit Costa Teguise ziet er zo uit. Dag 1 tot 3 rijd je de Lanzarote-routes vanuit Costa Teguise (Órzola vlak, Famara-lus, Tabayesco). Dag 4 rijd je naar Playa Blanca (35 minuten vanuit Costa Teguise), neemt een vroege ferry, rijdt de FV-30-lus naar Betancuria en de weg Pájara-Cardón, ferry terug. Dag 5 en 6 doe je La Geria en het Ironman-parcours op Lanzarote. Dag 7 vlieg je naar huis.

Route vanaf Casa Los Alisios

De kaart toont Lanzarote bovenin, Fuerteventura onderin en de 14 km zeestraat tussen Playa Blanca en Corralejo waar de ferries varen.

Waar logeren fietsers in Costa Teguise?

Costa Teguise is een van de betere Lanzarote-bases voor de racefiets. De LZ-1 loopt vrijwel zonder verkeer noordwaarts richting Arrieta, Órzola en de voet van Tabayesco. Diezelfde weg gaat zuidwaarts via Arrecife, Tías, Puerto del Carmen naar het Ironman-parcours. Het dorp Teguise en de start van de binnenlandse cols zijn 10 minuten op de fiets. De luchthaven ligt op 15 minuten met de auto als je met je fietskoffer aankomt. Spar is 3 minuten lopen voor proviand. De ferry naar Playa Blanca-Fuerteventura is 35 minuten met de auto.

Casa Los Alisios heeft een afsluitbare fietsruimte met parkeerplek voor de deur om in te laden, een gelijkvloerse indeling (geen trappen om de fiets na een lange rit naar boven te slepen) en een gemeenschappelijk zwembad voor herstel. Het huis ligt op 10 minuten lopen van Playa El Ancla in een rustige woonstraat, dus je rolt zonder resortverkeer weg. We ontvangen vrijwel maandelijks triatleten en racefietsgroepen en de keuken is uitgerust voor sportmaaltijden (grote oven, ruime koelkast, fatsoenlijke koffie).

Voor onze vijf geteste racefietsroutes vanaf de deur, zie Racefietsen vanuit Costa Teguise: 5 routes. Voor de wedstrijdkalender van het voorjaar, zie Lanzarote Cycling Tour 2026.

Slotsom

Beide eilanden werken voor een wintertrainingsweek. Lanzarote is voor de meesten de diepere keuze, met langere cols, meer fietsinfrastructuur en 35 jaar pro- en amateurkampen. Fuerteventura is het juiste antwoord voor een vlak volumeblok, een soloreis of een fietsvakantie van één resort bij Playitas. De combinatie is ook reëel: de ferry Playa Blanca-Corralejo maakt een tweelanden-week haalbaar vanuit een basis in Costa Teguise.

Heb je een specifieke wedstrijd op de planning, dan komen wind en cols van Lanzarote het dichtst bij de meeste racecondities. Wil je lege wegen en grote kilometers zonder gedoe, dan verdient Fuerteventura zijn plek.